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饮水机还是每三个月清洗一次

桶装水搭配饮水机使用时，用户应该对饮水机每三个月清洗一次，每半年拆开、用消毒液清洗一次。这样方可保证桶装水的使用安全。

广大用户自身也要科学购买并使用桶装水。核心提示2011，农夫山泉举办的千岛湖、万绿湖两次大型寻源活动规模之大、范围之广、影响之深，引起业内人士和消费者高度关注，并留下深刻的印象，堪称中国饮用水行业的“年度盛事”。比如购买桶装水要选购正规企业生产的桶装饮用水，注意看是否有QS标志及生产许可证编号，是否标注有品名、厂名、厂址、产品执行标准、生产日期、保质期等；桶装水切忌反复烧开或制冷，这会导致水的含氧量减少，水中的有机物在反复加温的催化下，会产生超标的三氯l等***物质，长期饮用会对健康不利。

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运动饮料的持水性很好。研究发现，一次喝下500毫升运动饮料，半小时后，你不会感觉有尿意，依然有90%的水分保留下来。从一两元的矿泉水、纯净水，到三四元的果汁、碳酸饮料，我们该选什么。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可以减少尿量，但同时又维持体液的充沛。而一次性喝下500毫升白开水，半小时后，很多人就要上厕所，此时500毫升的白开水，只能保留50%~60%。而茶水的持水性更差，因为茶水中的茶多酚有利niao作用，一次性喝下大量茶水后，上厕所的频率会很高。